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ぜひぜひ生活を豊かにするためにもチェックしてみてくださいね。

おすすめはホットヨガ♪

いま、静かなブームのホットヨガ。スタジオも日本全国あちこちにできつつあります。これは、40度前後のホットな室内空間で行うヨガのことなのです。ちなみに湿度は50%ほどの、蒸し暑い環境です。

 

ホットヨガ 川越

 

なぜ、ホットな部屋なのか、というと、部屋が暖まることで、新陳代謝が促され、リンパの流れや発汗も促進され、老廃物が排出される効果も期待されるからなのです。もともとヨガは暑い国インドのもの。現地の気候風土に少しでも近づけることで効果が断然アップするわけです。

 

 

 

老廃物が外に出ると、体調全体にいいことはもちろん、内側から磨かれたような美肌効果もあります。

 

身体から老廃物が排出されるということが習慣化されると、身体全体がそれを通常モードだと思うのか、ホットヨガによってかなりしつこい便秘まで解消されるんですよ。便秘は万病の元なので、それが解消できると、美へのパスポートを手にしたようなものです。


 
 

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